Tervetuloa
Olet tullut oikeaan paikkaan mikäli Sinulla on tarkoitus:
- Aloittaa liikunta kotona, kuntosalilla tai lenkkipolulla
- Saada lisää tuloksia tai monipuolisuutta jo aloittamaasi liikuntaan
- Saada tietoa nykyisestä kunnostasi
- Pudottaa painoa ja kiintetyä
- Kasvattaa lihaksia, voimaa tai kestävyyttä.
- Lisätä liikkuvuutta, notkeutta.
- Saada lisää energiaa, jaksamista ja hyvää oloa.
- Parantaa yleistä terveyttäsi
- Saada liikkeelle jumittuneita paikkoja. Parantaa työtehoa.
- Aloittaa elämäntapamuutos!
Kuntofixin kautta saat elämäsi oikealle suunnalle. Saat parannettua henkistä ja fyysistä kuntoasi liikunnan ja ruokavalion avustuksella. Valmentajanasi toimii Reino Holopainen. Teen henkilökohtaista liikunta- ja ravintovalmennusta yksityisille ihmisille. Pidän luentoja yrityksille ja ryhmille. Vedän myös ryhmäliikuntatunteja ja tarjoan lisäksi oheisharjoittelua kamppailulajien harrastajille. Ennen kaikkea tarjoan Sinulle elämäntapamuutosta.
En ole fysioterapeutti, hieroja enkä lääkäri.
Olen lisensioitu Trainer4You Personal Trainer ja kuntosalivalmentaja. Sen lisäksi minulla on lyhyempiä koulutuksia jumppatuntien pitämiseen ja ravintoasiohin. Olen tehnyt useamman vuoden töitä eri yrityksille, kansalaisopistoille ja seuroille. Kokemusta löytyy kaiken ikäisten ohjaamisesta. Toimin Savon alueella.
MIKSI KANNATTAA PA
LKATA PERSONAL TRAINER? Valmentajan kanssa pääset tehokkaasti alkuun tiellä kohti tavoitteitasi. Opit tekemään liikkeet oikein ja turvallisesti. Opit tekemään oikeita valintoja alusta alken. Tärkeintä alkuun pääsemisessä on elämäntapamuutos. Haluat saada nopeasti pudotettua tietyn määrän kiloja, mutta luulen, että haluat myös pitää ne poissa? Sen takia suosittelen, että asetamme pitkän tähtäimen tavoitteita. En suosi pelkästään diettejä laihdutuksessa koska dietit loppuvat aikanaan ja mitäs sen jälkeen sitten? Myöskään samaa kuntosaliohjelmaa ei kannata tehdä kuin tietyn aikaa. Sen jälkeen on tehtävä päivityksiä jotta kehitys jatkuu.
MITÄ EROA KUNTOKESKUKSIEN PERSONAL TRAINEREIHIN? Ero kuntokeskuksien valmentajiin minulla on se, että pystyn keskittymään paljon henkilökohtaisemmin kehitykseesi ja käymään kanssasi vaikka ruokaostoksilla. Asiakkaita ei ole tarkoitus käsitellä “liukuhihnalla”. Kun otat minuun yhteyttä ja kerrot tavoitteesi niin pidämme palaverin jossa kartoitamme kuntosi ja tavoitteesi. Suunnittelen Sinulle henkilökohtaisen-ohjelman ja käymme sen yhdessä läpi. Tietyn ajan jälkeen voimme päivittää entistä ohjelmaa ja optimoida jatkuvan kehityksen.
Kuntoilu onnistuu niin kotona, kuntosalilla kuin lenkkipolullakin.
Ota yhteyttä ja sovi ilmainen aloitustapaaminen!
045-8637721
rholo@wippies.fi